A doula oferece apoio emocional e físico à mulher durante a gestação e o parto. Antes do parto, ela ajuda a gestante a se informar, esclarecer dúvidas, superar medos e a preparar o plano de parto. Durante o parto, a doula oferece suporte prático e emocional, ajudando com massagens, apoio físico e incentivando a mulher a seguir no processo. Ela também auxilia em tarefas simples, como ajudar a gestante a ir ao banheiro e fornecer água. Após o parto, a doula orienta sobre amamentação e oferece suporte emocional, além de ficar atenta a sinais de baby blues ou depressão pós-parto.

Embora comum, o escape de xixi na gravidez não é considerado normal e pode indicar uma sobrecarga no assoalho pélvico, que sustenta o útero e a bexiga. Isso acontece devido ao peso do bebê, e pode ocorrer ao tossir, espirrar ou ao não conseguir chegar ao banheiro a tempo. Esse sinal indica uma disfunção muscular. É importante que a mulher procure a fisioterapia para fortalecer essa musculatura, tanto durante a gestação quanto no pós-parto, mesmo que planeje uma cesariana.

O parto normal é um processo natural, mas algumas práticas podem aumentar as chances de um desfecho bem-sucedido. É importante permitir que o parto ocorra no tempo do bebê, sem apressar o processo, respeitando o intervalo entre 39 e 41 semanas de gestação.

Para se preparar, informe-se sobre o parto normal e desmistifique o medo da dor. Alinhe-se com um obstetra que tenha experiência em partos normais e considere o apoio de uma doula. Preparar o corpo com exercícios para a musculatura pélvica também pode ajudar. É fundamental lembrar que, mesmo com todos esses cuidados, em alguns casos, a cesárea será necessária, e isso pode ocorrer de maneira igualmente humanizada.

Plano de parto é um instrumento em que a mulher consegue colocar no papel todos os desejos e opções que ela pode ter num parto. Ela vai se informar com o médico, com a doula e enfermeira e vai redigir este plano falando das suas principais escolhas e alternativas perante diferentes cenários, como caso precise ir para uma cesárea ou recorrer à analgesia. É um documento que pode ser apresentado chegando ao hospital para que a equipe que vai atender a gestante entenda as escolhas dela e como ela pretende ser tratada.