"O que é o efeito vulcânico no sono do bebê?"

O efeito vulcânico ocorre quando o bebê acumula excesso de cortisol, o hormônio do estresse. O sono é regulado pelo ciclo circadiano e pela pressão de sono. Pela manhã, essa pressão é baixa e aumenta ao longo do dia. Se o bebê não faz sonecas suficientes para aliviar essa pressão, o corpo produz mais cortisol para mantê-lo alerta. Isso dificulta o relaxamento e o adormecer, deixando o bebê mais agitado.

As dicas usadas para a “hora da bruxa” também ajudam aqui, como o uso de slings, passeios tranquilos ou música suave. Um banho morno pode ser um bom aliado para ajudar o bebê a se acalmar.