"Quais alimentos a gestante deve priorizar para consumir?"

Durante a gestação, as necessidades nutricionais aumentam significativamente devido ao crescimento e desenvolvimento do bebê. Para atender a essa demanda, é fundamental que a gestante consuma alimentos naturais de todos os grupos alimentares e com variedade, incluindo cereais, tubérculos, leguminosas, legumes, verduras, carnes, ovos e laticínios. Alimentações vegetarianas e veganas também são possíveis, mas devem ser ajustadas com o acompanhamento de um profissional de saúde.